这是一篇根据与Jonathan Yang的对话整理的口述稿。Yang在2024年末被Meta裁员，此前他在公司的办公室设计团队工作了三年多。这位43岁的人分享了自己的工作、整形手术和减重经历如何塑造了他的自信。以下内容为便于阅读而做了删节和润色。
在Meta，我工作得非常拼。我拿着高薪，也因此被“金手铐”拴住了。我没有优先照顾自己的健康。你去Meta，大家都说那是“Facebook 15”——不过我可能不止胖了15磅，因为那里有太多食物，加上压力也很大。所以我真的有些放任自己。我把所有能投入的都投入进去，只为了保住这份工作。
好处之一是，更高的薪水让我开始尝试那些我一直想做的事——无论是情绪上、身体上还是外貌上。我终于负担得起一项1万美元的植发手术。
我还做了隆鼻手术。我也做过另一次植发。对我来说，外表好看和感觉良好，本质上是连在一起的。这只是对我而言，不是每个人都需要这样。很多人都能做自己，并且不让这些事情影响自己，他们也很成功。我没有那么强大。
我只是想变得更有吸引力。
做这些事开始改变我对自己的感觉。它开始减轻我对接受外貌改善治疗的羞耻感。因为作为男性，这类事情常被视为多余，也常遭到轻视。在那之前，我已经做了很多自我反思、心理治疗，以及各种尝试。
我请了私人教练，感觉不错，但变化来得不够快。后来GLP-1药物出现了。我一直在等这样的东西。我终于开始使用它们，然后体重开始下降，我也开始真正焕发出来。
一旦我看到效果，我就只想变得更有吸引力。我想在43岁时，终于能自信地把这句话说出口，而不会有任何顾虑。我认为，锻炼是一个让人们去思考如何改善情绪生活的切入口——可以借此谈论这些事情——而健身是男性进入这个话题的一种可接受方式。
在工作中，我会上台发言，也变得自信得多。以前，我并没有意识到自己为什么那么拘谨。回头看，我会很紧张，也不会微笑。使用GLP-1药物后，我开始真正改变，在工作中也呈现出不同的状态，而我也拿到了晋升。我只是觉得，因为减重了，我更有掌控感。我的同事和经理都对我更好了。
现在我用的是更低剂量的GLP-1药物。由于我现在是自雇，我得自己付钱。我不会停止使用它。
裁员之后，我能控制的事情就是体重。我不得不建立新的作息。我的身体也需要这样。我有坐骨神经痛，还伴随着各种神经疼痛。那真的就像我的身体垮掉了一样。我以前从没经历过这样的感觉。
在我做完这些改变之后，人们看我的眼光也变了。有一点人们不太谈论的是，表面上看，这真的就是关于外貌。我会带着一种天真的想法走进某个场合，觉得“哦，他们不会注意我的体重”。
可一旦我看起来更符合传统审美，我就注意到，那是人们首先会评论的事情。我见到别人时，他们会说：“你显然经常去健身房”，或者“哇，看那胳膊！”我当时就在想：“哇！我们生活在这样一个世界里，大家都说‘外表其实不重要，人们看的是你的品格。’可遗憾的是，这不是真的。我希望它是真的。”
如果你有关于外貌如何影响你的工作或职业生涯的故事，可以联系这位记者：tparadis@businessinsider.com。